Ilmu di Balik Ahliqq: Bagaimana Praktik Mindfulness Berdampak pada Otak
Ahliqq, sebuah praktik mindfulness yang populer, telah menggemparkan dunia dalam beberapa tahun terakhir. Banyak orang telah beralih ke praktik kuno ini untuk membantu mereka mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan meningkatkan kesejahteraan mereka secara keseluruhan. Tapi apa sebenarnya ilmu di balik Ahliqq, dan bagaimana pengaruhnya terhadap otak? Praktik kewaspadaan seperti Ahliqq melibatkan perhatian pada momen saat…
